Silmätippojen käyttö: Miksi, miten ja kuinka paljon?
Miksi silmätippoja pitää käyttää?
Silmätippojen käyttö on välttämätöntä kuivien silmien ehkäisemiseksi. Silmätippojen oikea käyttö vaatii kuitenkin jonkin verran harjoittelua. Seuraavien tietojen pitäisi auttaa tekemään silmätippojen käytöstä sujuvampaa ja miellyttävämpää kokemusta.
Yksi syy silmätippojen käytön vaikeuteen on se, että silmämunan liike on silmän luonnollinen refleksi, mikä vaikeuttaa tippojen saamista oikeaan paikkaan. Useimmat ihmiset haluavat mieluummin kumppanin tai perheenjäsenen auttavan heitä tiputtamisessa. Vaikka voisitkin pyytää apua joltakulta, on silti hyvä oppia laittamaan silmätipat itse, jotta voit tehdä sen aina tarvittaessa.
Kuinka silmätippoja käytetään oikein?
1. Silmätipat on helpointa laittaa makuuasennossa. Jos et voi maata, kallista päätäsi hieman taaksepäin;
2. Jos olet oikeakätinen, pidä silmätippapulloa oikeassa kädessäsi peukalon, etusormen ja keskisormen avulla. Jos olet vasenkätinen, käytä vasenta kättäsi.
3. Vedä oikean kätesi kahdella varasormella varovasti alaluomea alas ja vasemman kätesi etusormella yläluomea ylös.
4. Pidä silmätippapulloa suoraan silmäsi edessä. Katso pulloa tai hieman sen ohi.
5. Purista pulloa varovasti vapauttaaksesi yhden tai kaksi tippaa;
6. Tippojen levittämisen jälkeen vapauta silmäluomet ja sulje silmäsi noin minuutiksi;
7. Toista sama toisella silmällä.
Hyvä tietää:
- Silmätipat toimivat tehokkaimmin, kun ne asetetaan silmämunaan tai silmän kulmassa olevalle vaaleanpunaiselle alueelle lähellä nenää;
- Jos silmätipat putoavat ylä- tai alaripsille, kokeile tiputtaa silmä uudelleen, koska ne eivät kostuta silmää kunnolla ripsien läpi;
- Sinun tulee aina pestä kätesi huolellisesti ennen silmätippojen käyttöä;
- Jos sinun on käytettävä erityyppisiä silmätippoja, odota vähintään 3 minuuttia kunkin käyttökerran välillä. Näin ensimmäiset tipat imeytyvät kunnolla ennen seuraavien tippojen käyttöä.
Kuinka monta silmätippaa pitäisi käyttää ja milloin on liikaa?
Jos huomaat jatkuvasti tarvitsevasi silmätippoja, voi olla aika alkaa tarkastella syvempää asiaa: Miksi tunnet tarvetta käyttää niitä niin usein? Ne voivat olla nopea ratkaisu kutiaviin tai ärtyneisiin silmiin, mutta ne eivät hoida ärsytyksen alun perin mahdollisesti aiheuttamaa syytä.
Amerikan allergia-, astma- ja immunologiayhdistys (American College of Allergy, Asthma and Immunology) toteaa, että silmätippoja ei tule käyttää säännöllisesti yli muutaman viikon ajan, ellei silmälääkäri ole sitä suositellut.
Tri David McGareyn mukaan silmätippojen käyttötiheys riippuu silmätyypistä, mutta silmätippojen säännöllinen käyttö on silti huolenaihe: ”Ellei lääkäri ole määrännyt sinua käyttämään käsikauppalääkkeitä, sinun ei tule käyttää niitä päivittäin. Niitä ei ole tarkoitettu pitkäaikaiseksi silmienhoidoksi, vaan ne ovat vain tilapäistä helpotusta”, hän selittää.
Kolme merkkiä siitä, että käytät ehkä liikaa silmätippoja:
1. Ylität jatkuvasti päivittäiset käyttösuositukset;
2. Pidätkö silmätippoja pitkäaikaisena hoitona pikemminkin kuin tilapäisenä hoitona?
3. Sinulla on säännöllinen kuukausittainen silmätippojen tilauspaketti.
Kaikki silmätipat eivät ole samanlaisia. Lue tästä ja kiinnitä huomiota siihen, mitä silmätippoja käytät:
| Silmätippojen tyypit | Kuvaus |
| Keinotekoiset kyyneleet | Keinotekoisia kyyneleitä käytetään kosteuden ylläpitämiseen. Ne sisältävät usein elektrolyyttejä tai sakeuttamisaineita. Keinotekoisia kyyneleitä on saatavilla säilöntäaineilla ja ilman niitä. Jos käytät niitä usein, on suositeltavaa käyttää kerta-annossilmätippoja, jotka eivät sisällä säilöntäaineita. |
| Lääkkeelliset/lääkkeelliset silmätipat | • Lääkkeelliset silmätipat: Nämä sisältävät sympatomimeettisiä aineita, jotka edistävät vasokonstriktiota. Verisuonet laajenevat ärsytyksen vuoksi, ja nämä tipat auttavat "kiristämään" pinnallisia verisuonia. Vaikka tällaiset silmätipat torjuvat ärsytystä tai punoitusta, ne toimivat täysin päinvastoin kuin miten ihmiskeho luonnollisesti selviytyisi niistä. • Allergiaa estävät silmätipat: Nämä reseptillä saataviin silmätippoihin kuuluvat antihistamiinit. Pitkäaikainen käyttö voi kuitenkin itse asiassa aiheuttaa kuivuutta ja ärsytystä, mikä on päinvastoin kuin mitä keho tekisi. |
Keinotekoiset kyyneleet tai lääkesilmätipat eivät vaadi reseptiä. Ne eroavat antibiootti- tai steroiditipoista.
Silmätippojen liiallisen käytön riskit:
- Liiallinen käyttö voi aiheuttaa silmän verisuonten supistumista. Tämä tarkoittaa, että silmän valkuainen (kovakalvo) ei saa tarvitsemaansa happea ja ravinteita. Jos käytät silmätippoja liikaa, silmäsi voivat tottua niihin, ja jos et käytä niitä, silmäsi voivat kutiaa ja niihin voi kehittyä tulehdus.
- Liikakäyttö voi vähentää silmien luonnollisten kyynelten tehokkuutta. Liikakäyttö voi aiheuttaa silmien kuivumista, mikä vaikeuttaa luonnollisten kyynelten ja luonnollisten kosteuttajien ilmestymistä silmiin tarvittaessa.
- Liikakäyttö voi peittää alleen vakavampia ongelmia. Jotkut ihottumat voivat esimerkiksi olla vain ruohoallergiaa, mutta joskus kyseessä voi olla vakavampi bakteeri-infektio. Kutiavat, punaiset silmät voivat olla merkki vakavammasta sairaudesta, joten käy tarvittaessa lääkärissä.
Silmätippojen liikakäyttö voi peittää seuraavia syvempiä sairauksia:
Sidekalvotulehdus (konjunktiviitti): Viruksen tai bakteerin aiheuttama silmätulehdus, joka aiheuttaa kutinaa, polttelua ja turvotusta toisessa tai molemmissa silmissä. Joissakin tapauksissa keho voi taistella sitä vastaan itse; toisissa tapauksissa tarvitaan antibiootteja.
Trauma: Silmän hankaaminen tai raapiminen voi aiheuttaa verisuonten repeytymistä, mikä tekee silmästä punaisen ja kutisevan. Jotkut vakavammat traumat saattavat vaatia leikkausta tai reseptillä määrättyjä silmätippoja.
Blefariitti: Bakteeri-infektion, kuivien silmien, rauhasten toimintahäiriön tai loisten aiheuttamat tulehtuneet ja punaiset silmäluomet, jotka kaikki vaativat lisähoitoa.
Silmien rasittuminen: Koko päivän keskittyminen töissä voi aiheuttaa silmien väsymistä, rasittumista ja ärtymistä, ja saatat lopulta tarvita silmälasit.
Allergiat: Esimerkiksi lemmikkiallergiat voivat ilmetä kuivina ja kutisevina silminä. Tässä tapauksessa on suositeltavaa käydä allergologilla allergian tarkkojen aiheuttajien selvittämiseksi.
Vierasesineet: Silmässä saattaa olla vierasesine – pöly, silmäripsi jne. Jos sinulla on pitkäaikaisia ongelmia kuivien tai kutisevien silmien kanssa, varmista, ettei syynä ole vierasesine.
Pidä huolta itsestäsi ja silmiesi terveydestä!
Käytetty materiaali:
https://www.ksa.ee/ksa-blog/a-short-introduction-to-use-eye-drops-right
https://www.goodeyes.com/dry-eye/are-you-overusing-eye-drops/
